2018-02

マラソン

【マラソン】シューズのホールド感がガラリと変わる結び方「ダブルアイレット」【ランニング】

ジョギングのときにはWAVE RIDER(ウェーブライダー)を愛用しています。まだまだマラソン初心者の僕にとっては、クッション性のよいソールが足への負担を軽減してくれるこのシューズがぴったりです。これを履き潰したら、中級者向けの軽量なモノに
書籍

いい計画を立てたいなら「その計画、買いたいか?」と問う【達成の科学/マイケル・ボルダック】

先週、マイケル・ボルダック氏の「行動の科学」を読みました。行動を起こすためのモチベーションの源は、痛みと快感をどうコントロールするかがカギだ、という話でした。 今週は、同じくマイケル・ボルダック氏の著書「達成の科学」を拝読。「
書籍

もう「先送り」しない!痛みと快楽で「すぐやる」習慣をつくる方法【行動の科学/マイケル・ボルダック】

今回紹介するのはマイケル・ボルダックさんの「行動の科学」。 先週「アクションリーディング」を読んでから「読書+行動」を意識するようになりました。読書は習慣になっているので問題ないのですが、そこから「行動」となると・・・いかにして実際に
マラソン

GPSウォッチのバンドがボロボロ・・・中華ノーブランドに交換!

日々のジョギングで必ず身につけているGPSウォッチ。これがないとログが取れないので、走るときは必ず身につけています。 中古で購入してから1年が経過したガーミン foreathlete 620j 。目立った傷もなく表面はまだまだ
書籍

「攻めの読書」に必要な3つのこと(後編)【アクションリーディング/赤羽雄二】

赤羽雄二氏の「アクションリーディング」を読み、読書をより価値のあるものにするための方法を探っています。キーワードは「攻めの読書」。前編記事では「攻めの読書」に必要な1つ目のポイントとして、読む量を減らすことをまとめました。続いて、後編では残
書籍

「攻めの読書」に必要な3つのこと(前編)【アクションリーディング/赤羽雄二】

「ゼロ秒思考」の著者として有名な赤羽雄二氏の読書指南書「アクションリーディング」を読みました。 実は最近、自分の読書スタイルに対し自信を失っていました。読んだことが活かされていないのでは?と感じる日々をなんとか打開できないか。そんなこ
Amazon Echo

Amazon Echo 急いで買う必要なし!微妙なところ・期待してるところ

Amazon Echo Plusが届き約2週間が経ちました。まだ全ての機能を試したわけではないですが、現時点でいろいろと思うところがありますので、レビューを書いておきます。 Amazon Echoの微妙なところ Amazon Echoを